MASAŻ ENS

interocepcja
3 MINUT

Instrukcje do ćwiczeń

Delikatnie masuj brzuch okrężnymi ruchami, zaczynając od pępka i rozszerzając na zewnątrz, skupiając się na odczuciach i rytmie.

Jak działają te ćwiczenia somatyczne

Układ nerwowy jelitowy, często nazywany 'drugim mózgiem', kontroluje trawienie i wpływa na nastrój. Masaż może stymulować zakończenia nerwowe, poprawiając komunikację między jelitami a mózgiem i redukując stres.

Pobierz aplikację NEUROFIT, aby uzyskać dostęp do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, prowadzonego coaching'u układu nerwowego i więcej:
POBIERZ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
×
POBIERZ NEUROFIT
ZAPANUJ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM
×
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
POBIERZ NEUROFIT