PAJACYKI

uwolnienie energii
2 MINUT

Instrukcje do ćwiczeń

Skacz, rozstawiając nogi i podnosząc ręce nad głowę, a następnie skacz z powrotem do pozycji wyjściowej. Utrzymuj stały rytm.

Jak działają te ćwiczenia somatyczne

Pajacyki pomagają zwiększyć tętno, co sprzyja lepszemu krążeniu krwi, co z kolei pomaga w uwalnianiu endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych organizmu. Rytmiczny ruch również pomaga uspokoić układ nerwowy, tworząc poczucie równowagi i relaksacji.

Pobierz aplikację NEUROFIT, aby uzyskać dostęp do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, prowadzonego coaching'u układu nerwowego i więcej:
POBIERZ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
×
POBIERZ NEUROFIT
ZAPANUJ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM
×
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
POBIERZ NEUROFIT