ROZGWIAZDA

uziemienie
3 MINUT

Instrukcje do ćwiczeń

Połóż się na plecach, z rozłożonymi na boki ramionami i zamkniętymi oczami. Zwolnij oddech, zrelaksuj się i pozwól sobie zanurzyć głęboko w świadomość ciała fizycznego.

Jak działają te ćwiczenia somatyczne

Powolne kontrolowane oddychanie, zamknięte oczy i leżenie na plecach wszystko to komunikuje układowi nerwowemu, że jest bezpiecznie zwolnić i wrócić do stanu spoczynku.

Pobierz aplikację NEUROFIT, aby uzyskać dostęp do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, prowadzonego coaching'u układu nerwowego i więcej:
POBIERZ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
×
POBIERZ NEUROFIT
ZAPANUJ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM
×
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
POBIERZ NEUROFIT