Więcej Od NEUROFIT
Aplikacja NEUROFIT dopasowuje Cię do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, które łagodzą stres w trzy minuty.
Osiągnij spokój w ciele, pozwalając ziemi cię podtrzymać.
Połóż się na plecach, z rozłożonymi na boki ramionami i zamkniętymi oczami. Zwolnij oddech, zrelaksuj się i pozwól sobie zanurzyć głęboko w świadomość ciała fizycznego.
Powolne kontrolowane oddychanie, zamknięte oczy i leżenie na plecach wszystko to komunikuje układowi nerwowemu, że jest bezpiecznie zwolnić i wrócić do stanu spoczynku.
Połóż się płasko na plecach, rozłóż kończyny jak rozgwiazda i poczuj podłogę pod sobą.
Skup się na odczuciu podtrzymywania twojego ciała przez ziemię i stopniowo uwalniaj napięcie z każdym wydechem.
Aplikacja NEUROFIT dopasowuje Cię do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, które łagodzą stres w trzy minuty.
