DANÇA EXTÁTICA

impulso de energia
3 MINUTOS

Dança alegre e acelerada para liberar energia.

Instruções do Exercício

Coloque uma música animada e dance, balançando seu corpo. Deixe seu corpo se expressar livremente, aproveite o processo e sorria.

Como Funciona Este Exercício Somático

Este exercício estimula a liberação de endorfinas, os elevadores naturais de humor do seu corpo. Também reduz o cortisol, o principal hormônio do estresse, ajudando você a se sentir mais relaxado e feliz.

Dicas para Este Exercício

Escolha uma música animada e comece movendo seu corpo no ritmo da música.

Deixe a batida guiar seus movimentos e sorria para potencializar o efeito.

Sobre o(a) Autor(a)
Loren Hogue
Co-CEO NEUROFIT
Loren é co-CEO da NEUROFIT e Coach Master em Somática e Negócios, com uma década de experiência atendendo milhares de clientes em todo o mundo. Seu trabalho já foi destaque na Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global e muito mais.
Depois de enfrentar anos de estresse crônico, burnout e desregulação do sistema nervoso após uma perda em sua família, ela lançou a NEUROFIT como uma solução rápida, eficaz e acessível para esses desafios.
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