DANÇA ÊXTASE

aumento de energia
3 MINUTOS

Instruções de Exercício

Coloque uma música animada e dance e sacuda seu corpo. Deixe seu corpo se expressar livremente, aproveite o processo e sorria.

Como Este Exercício Somático Funciona

Este exercício estimula a liberação de endorfinas, os elevadores naturais do humor do seu corpo. Também diminui o cortisol, o principal hormônio do estresse do corpo, ajudando você a se sentir mais relaxado e feliz.

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80% dos nervos no corpo humano são 'aferentes' - indo do corpo para o cérebro. Sob estresse, quando o sistema nervoso e o cérebro pensante contam histórias diferentes, o sistema nervoso quase sempre vence.
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