CAMINHADA RÁPIDA E CONSCIENTE

liberação de energia
3 MINUTOS

Instruções de Exercício

Caminhe de maneira acelerada, mantendo-se consciente da sua respiração, corpo e arredores. Mantenha-se curioso e observe a tensão deixar o seu corpo.

Como Este Exercício Somático Funciona

A caminhada rápida estimula a produção de endorfinas, os potencializadores naturais do humor do seu corpo. O aspecto consciente ajuda você a se concentrar no presente, reduzindo o estresse e a ansiedade.

Baixe o aplicativo NEUROFIT para acessar exercícios somáticos personalizados, orientação guiada do sistema nervoso e muito mais:
BAIXE O NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TODOS OS DIREITOS RESERVADOS
×
BAIXE O NEUROFIT
DOMINE SEU SISTEMA NERVOSO
×
80% dos nervos no corpo humano são 'aferentes' - indo do corpo para o cérebro. Sob estresse, quando o sistema nervoso e o cérebro pensante contam histórias diferentes, o sistema nervoso quase sempre vence.
NEUROFIT é um treinador do sistema nervoso. Por meio de check-ins diários, medições biométricas através da câmera do seu telefone e exercícios personalizados, ele elimina o estresse na fonte. Disponível para iOS e Android.
BAIXE O NEUROFIT