DANÇA EXTÁTICA

impulso de energia
3 MINUTOS

Dança alegre e acelerada para liberar energia.

Instruções do Exercício

Coloque uma música animada e dance, sacudindo o corpo. Deixe seu corpo se expressar livremente, aproveite o processo e sorria.

Como Este Exercício Somático Funciona

Este exercício estimula a liberação de endorfinas, os elevadores naturais de humor do seu corpo. Também diminui o cortisol, o principal hormônio do estresse, ajudando você a se sentir mais relaxado e feliz.

Dicas para este Exercício

Escolha uma música animada e comece a mover seu corpo no ritmo da música.

Deixe a batida guiar seus movimentos e sorria para potencializar o efeito.

Sobre os Autores
Loren Hogue
Co-CEO NEUROFIT
Loren é Co-CEO da NEUROFIT e Coach Master em Somática e Negócios, com uma década de experiência treinando milhares de clientes em todo o mundo. Seu trabalho foi destaque na Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global e muito mais.
Depois de enfrentar anos de estresse crônico, esgotamento e desregulação do sistema nervoso após uma perda em sua família, ela lançou a NEUROFIT como uma solução rápida, eficaz e acessível para esses desafios.
Hoje, o aplicativo NEUROFIT é usado por 2.000+ dos principais médicos, terapeutas e coaches de saúde, alcançando 100.000+ usuários em 100+ países.
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