DESLOCAMENTO DE PESO EM PÉ

Instruções de Exercício

Fique em pé, com os pés à largura dos quadris. Desloque lentamente o peso do seu corpo de um lado para o outro e concentre-se na sensação dos seus pés conectando-se com o chão.

Como Este Exercício Somático Funciona

Este exercício funciona estimulando os proprioceptores em seus músculos e articulações, que são receptores sensoriais que respondem à posição e movimento. À medida que você desloca seu peso, seu cérebro recebe e processa essas informações, aprimorando seu senso de consciência corporal e equilíbrio.