Mais do NEUROFIT
O Aplicativo NEUROFIT combina você com exercícios somáticos personalizados que aliviam o estresse em três minutos.
Alcance a quietude dentro do corpo permitindo que o chão o sustente.
Deite-se de costas, com os braços esticados ao seu lado e os olhos fechados. Diminua o ritmo da sua respiração, relaxe e permita-se mergulhar profundamente na consciência do corpo físico.
Respiração lenta e controlada, olhos fechados e deitado de costas comunicam ao sistema nervoso que é seguro desacelerar e retornar a um estado de repouso.
Deite-se de costas, espalhe seus membros como uma estrela-do-mar e sinta o chão abaixo de você.
Concentre-se na sensação do chão sustentando seu corpo e libere gradualmente a tensão a cada expiração.
O Aplicativo NEUROFIT combina você com exercícios somáticos personalizados que aliviam o estresse em três minutos.
