STRÂNGERI DE BRAȚE ȘI PICIOARE

ancorare
3 MINUTE

Instrucțiuni pentru Exerciții

Aplică o presiune ușoară brațelor și picioarelor tale, unul câte unul, concentrându-te exclusiv asupra senzației fiecărei strângeri.

Cum Funcționează Această Exerciție Somatică

Acest exercițiu activează simțul proprioceptiv al corpului tău, ajutându-te să te simți mai conectat la sinele tău fizic. Concentrându-te asupra senzației de presiune, redirecționezi energia mentală de la stres către momentul prezent.

Descărcați aplicația NEUROFIT pentru a avea acces la exerciții somatice personalizate, coaching ghidat pentru sistemul nervos, și multe altele:
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOATE DREPTURILE REZERVATE
×
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
STĂPÂNEȘTE-ȚI SISTEMUL NERVOS
×
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
DESCĂRCAȚI NEUROFIT