TREMURĂ CORPUL

eliberare energie
3 MINUTE

Tremură-ți corpul pentru a elibera energia în exces.

Instrucțiuni pentru Exercițiu

Tremură-ți corpul la un ritm suficient de rapid pentru a elibera energia acumulată în exces, observând cum se eliberează tensiunea. Începe cu brațele, apoi trece la trunchi și picioare.

Cum Funcționează Acest Exercițiu Somatic

Tremuratul corpului ajută la reducerea stresului prin eliberarea energiei și a tensiunii acumulate. Este un răspuns natural la stres care ajută la reglarea sistemului nervos și la aducerea corpului înapoi la echilibru.

Sfaturi pentru Acest Exercițiu

Stai cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor și lasă-ți corpul să se relaxeze.

Tremură-ți corpul ușor, începând de la brațe și până la picioare, ca un val.

DISTRIBUIE ACEST EXERCIȚIU
Mai Multe de la NEUROFIT
Evaluare 4.7 Evaluare 4.7 Peste 60.000 de utilizatori

Aplicația NEUROFIT te potrivește cu exerciții somatice personalizate care reduc stresul în trei minute.

Echilibrează-ți sistemul nervos în trei minute sau mai puțin -Prevention Magazine
Aplicația NEUROFIT este o inovație revoluționară în recuperare, conform revistei SHAPE.
NEUROFIT mi-a redus stresul în moduri în care meditația nu a reușit niciodată -Well and Good
Echilibrează-ți sistemul nervos, reduce stresul și simte-te cel mai bine cu NEUROFIT.
Reduce stresul rapid și simte-te cel mai bine:
DESCARCĂ APLICAȚIA
Devino Antrenor pentru Sistemul Nervos:
CERTIFICARE PENTRU ANTRENORI
Rezolvă epuizarea în organizația ta:
NEUROFIT PENTRU ECHIPE Deplasare în Greutate în Picioare Dans Extatic Termeni de Serviciu Politica de Confidențialitate