Mai Multe de la NEUROFIT
Aplicația NEUROFIT te potrivește cu exerciții somatice personalizate care reduc stresul în trei minute.
Deplasarea în picioare a greutății corpului pentru a crește conștientizarea corporală.
Stai drept, cu picioarele la lățimea șoldurilor. Deplasează-ți încet greutatea corpului de la o parte la alta și concentrează-te pe senzația picioarelor tale conectându-se cu solul.
Acest exercițiu funcționează prin stimularea proprioceptorilor din mușchii și articulațiile tale, care sunt receptori senzoriali care răspund la poziție și mișcare. Pe măsură ce îți deplasezi greutatea, creierul tău primește și procesează aceste informații, îmbunătățindu-ți simțul conștientizării corpului și echilibrul.
Stai cu picioarele la lățimea șoldurilor și deplasează-ți încet greutatea de pe un picior pe celălalt.
Păstrează-ți mișcările netede și controlate, concentrându-te pe senzația de deplasare a greutății și de ancorare prin picioarele tale.
Aplicația NEUROFIT te potrivește cu exerciții somatice personalizate care reduc stresul în trei minute.
