DANS EXTATIC

Dans plin de bucurie și ritm rapid pentru a elibera energia.

Instrucțiuni Exerciții

Pune niște muzică antrenantă și dansează, scutură-ți corpul. Lasă-ți corpul să se exprime liber, bucură-te de proces și zâmbește.

Cum funcționează acest exercițiu somatic

Acest exercițiu stimulează eliberarea de endorfine, hormonii naturali ai corpului care îmbunătățesc starea de spirit. De asemenea, reduce nivelul de cortizol, principalul hormon de stres al organismului, ajutându-te să te simți mai relaxat și mai fericit.

Sfaturi pentru Exercițiu

Alege o melodie antrenantă și începe să îți miști corpul pe ritmul muzicii.

Lasă ritmul să îți ghideze mișcările și zâmbește pentru un efect sporit.

Despre Autori

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Loren este Co-CEO al NEUROFIT și Master Somatics + Business Coach, cu un deceniu de experiență în a ghida mii de clienți din întreaga lume. Munca ei a fost prezentată în Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global și altele.

După ani de stres cronic, epuizare și disreglare a sistemului nervos, în urma unei pierderi în familie, ea a lansat NEUROFIT ca o soluție rapidă, eficientă și accesibilă la aceste provocări.

Astăzi, aplicația NEUROFIT este folosită de 2.000+ de medici de top, terapeuți și antrenori de sănătate, ajungând la 100.000+ de utilizatori în 100+ de țări.