BĂTĂI UȘOARE PE CORP

întrupare
3 MINUTE

Instrucțiuni pentru Exerciții

Strânge-ți mâinile în pumni și bate-ți corpul cu ambele mâini, de la cap până la degetele de la picioare. Bate solid - nu ar trebui să fie dureros, dar ar trebui să creeze senzații notabile. Crește intensitatea bătăilor la discreția ta.

Cum Funcționează Această Exerciție Somatică

Bătăile ușoare pe corp activează receptorii de atingere care trimit semnale calmante către creier, reducând rapid anxietatea și stresul. De asemenea, îmbunătățește conexiunea minte-corp prin concentrarea atenției asupra senzațiilor fizice.

Descărcați aplicația NEUROFIT pentru a avea acces la exerciții somatice personalizate, coaching ghidat pentru sistemul nervos, și multe altele:
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOATE DREPTURILE REZERVATE
×
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
STĂPÂNEȘTE-ȚI SISTEMUL NERVOS
×
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
DESCĂRCAȚI NEUROFIT