RESPIRAȚIE DE FOC ÎN PICIOARE

foc interior
2 MINUTE

Tehnică puternică de respirație pentru a crește rapid energia în corp.

Instrucțiuni Exerciții

Stai cu picioarele la lățimea umerilor, mâinile relaxate pe lângă corp, pieptul înainte și bărbia ușor înclinată. Respiră puternic pe nas, contractând puternic abdomenul pentru a amplifica forța. Menține-ți atenția pe expirații – inspirațiile vor urma în mod natural.

Cum funcționează acest exercițiu somatic

Acest exercițiu acționează prin stimularea sistemului nervos simpatic, „pedala de accelerație” a corpului, sporind vigilența și energia. Inspirațiile și expirațiile rapide îmbunătățesc, de asemenea, fluxul de oxigen, amplificând vitalitatea generală.

Sfaturi pentru Exercițiu

Începe încet cu respirațiile și asigură-te că stai drept(ă).

Concentrează-te pe a expira cu forță, inspirația va urma în mod natural.

DISTRIBUIE EXERCIȚIUL
Mai multe din NEUROFIT
4,7 Evaluare 4,7 Evaluare 100.000+ Useri

Aplicația NEUROFIT îți oferă exerciții somatice personalizate care reduc stresul în trei minute.

Echilibrează-ți sistemul nervos în trei minute sau mai puțin -Prevention Magazine
Aplicația NEUROFIT este o inovație revoluționară în recuperare conform SHAPE Magazine.
NEUROFIT mi-a redus stresul în moduri în care meditația nu a reușit niciodată -Well and Good
Echilibrează-ți sistemul nervos, redu stresul și simte-te cât mai bine cu NEUROFIT.
Redu stresul rapid și simte-te cât mai bine:
DESCARCĂ APLICAȚIA
Devino antrenor pentru sistemul nervos:
CERTIFICARE DE ANTRENOR
Rezolvă epuizarea în organizația ta:
NEUROFIT PENTRU ECHIPE Tapotare corporală Deplasarea greutății în picioare Termeni de utilizare Politică de conf.