RESPIRAȚIE DE FOC ÎN PICIOARE

foc interior
2 MINUTE

Instrucțiuni pentru Exerciții

Stai cu picioarele la lățimea umerilor, mâinile deschise pe lângă corp, pieptul înainte și bărbia ușor retrasă. Respire puternic prin nas, contractându-ți abdomenul pentru a crește puterea. Menține-ți concentrarea pe expirații - inspirațiile vor urma în mod natural.

Cum Funcționează Această Exerciție Somatică

Acest exercițiu funcționează prin stimularea sistemului nervos simpatic, 'pedala de accelerație' a corpului tău, crescând alerta și energia. Inhalările și exhalările rapide îmbunătățesc, de asemenea, fluxul de oxigen, sporind vitalitatea ta generală.

Descărcați aplicația NEUROFIT pentru a avea acces la exerciții somatice personalizate, coaching ghidat pentru sistemul nervos, și multe altele:
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOATE DREPTURILE REZERVATE
×
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
STĂPÂNEȘTE-ȚI SISTEMUL NERVOS
×
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
DESCĂRCAȚI NEUROFIT