FLUTURE

ancorare
3 MINUTE

Instrucțiuni pentru Exerciții

În timp ce stați în picioare, inhalați în timp ce vă curbați spatele și împăturiți brațele în fața dvs. Exhalați cu un suspin audibil în timp ce vă ridicați, expandând brațele, împingând pieptul înainte și înclinând capul înapoi.

Cum Funcționează Această Exerciție Somatică

Exercițiul Fluture stimulează sistemul nervos parasimpatic, care contracarează stresul și induce sentimente de echilibru. Contracția și expansiunea ritmică a acestui exercițiu ajută la întreruperea ciclului de gânduri copleșitoare.

Descărcați aplicația NEUROFIT pentru a avea acces la exerciții somatice personalizate, coaching ghidat pentru sistemul nervos, și multe altele:
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOATE DREPTURILE REZERVATE
×
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
STĂPÂNEȘTE-ȚI SISTEMUL NERVOS
×
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
DESCĂRCAȚI NEUROFIT