MASAJ ENS

interocepție
3 MINUTE

Instrucțiuni pentru Exerciții

Masează-ți ușor abdomenul în cercuri, începând de la buric și extinzându-te spre exterior, concentrându-te asupra senzației și ritmului.

Cum Funcționează Această Exerciție Somatică

Sistemul Nervos Enteric, adesea numit 'al doilea creier', controlează digestia și influențează starea de spirit. Masarea acestuia poate stimula terminațiile nervoase, îmbunătățind comunicarea dintre intestin și creier și reducând stresul.

Descărcați aplicația NEUROFIT pentru a avea acces la exerciții somatice personalizate, coaching ghidat pentru sistemul nervos, și multe altele:
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOATE DREPTURILE REZERVATE
×
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
STĂPÂNEȘTE-ȚI SISTEMUL NERVOS
×
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
DESCĂRCAȚI NEUROFIT