FURIE SACRA

eliberare
3 MINUTE

Instrucțiuni pentru Exerciții

În timp ce stați în picioare, inhalați și ridicați brațele deasupra capului, ridicând umerii. La fiecare expirație și mișcare descendentă, concentrați-vă pe eliberarea furiei cu mișcări puternice și intenționate.

Cum Funcționează Această Exerciție Somatică

Acest exercițiu exploatează răspunsul de 'luptă' al corpului, permițându-vă să exprimați și să eliberați în siguranță furia acumulată. Prin mișcare fizică și vocalizare, imitați mecanismele naturale de eliberare a stresului din corp, ceea ce face ca acesta să se simtă mai calm și ancorat.

Descărcați aplicația NEUROFIT pentru a avea acces la exerciții somatice personalizate, coaching ghidat pentru sistemul nervos, și multe altele:
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOATE DREPTURILE REZERVATE
×
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
STĂPÂNEȘTE-ȚI SISTEMUL NERVOS
×
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
DESCĂRCAȚI NEUROFIT