SCUTURAREA COPACULUI

eliberare
2 MINUTE

Instrucțiuni pentru Exerciții

Ridică-te, ridică-ți brațele și scutură-le ritmic, concentrându-te asupra senzației de eliberare treptată.

Cum Funcționează Această Exerciție Somatică

Scuturarea corpului, în special a brațelor, întrerupe modelul hormonilor de stres din corpul tău. Acesta declanșează relaxarea musculară prin activarea sistemului nervos parasimpatic, care este responsabil pentru răspunsul de 'odihnă și digestie'.

Descărcați aplicația NEUROFIT pentru a avea acces la exerciții somatice personalizate, coaching ghidat pentru sistemul nervos, și multe altele:
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOATE DREPTURILE REZERVATE
×
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
STĂPÂNEȘTE-ȚI SISTEMUL NERVOS
×
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
DESCĂRCAȚI NEUROFIT