ЭКСТАТИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

прилив энергии

3 МИНУТ

Инструкции к Упражнениям

Включите веселую музыку и танцуйте, трясите своим телом. Позвольте своему телу свободно выражать себя, наслаждайтесь процессом и улыбайтесь.

Как Работает Это Соматическое Упражнение

Это упражнение стимулирует выработку эндорфинов, естественных элеваторов настроения вашего организма. Оно также снижает уровень кортизола, основного гормона стресса в организме, помогая вам чувствовать себя более расслабленным и счастливым.

Скачайте приложение NEUROFIT для доступа к персонализированным соматическим упражнениям, руководству по регулированию нервной системы и многому другому:

СКАЧАТЬ NEUROFIT