МАССАЖ ЭНС

интероцепция
3 МИНУТ

Инструкции к Упражнениям

Нежно массируйте свой живот круговыми движениями, начиная от пупка и расширяясь наружу, сосредоточившись на ощущениях и ритме.

Как Работает Это Соматическое Упражнение

Энтерическая нервная система, часто называемая 'вторым мозгом', контролирует процесс пищеварения и влияет на настроение. Массаж может стимулировать нервные окончания, улучшая связь между кишечником и мозгом и снижая уровень стресса.

Скачайте приложение NEUROFIT для доступа к персонализированным соматическим упражнениям, руководству по регулированию нервной системы и многому другому:
СКАЧАТЬ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
×
СКАЧАТЬ NEUROFIT
ОВЛАДЕЙТЕ СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ
×
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
СКАЧАТЬ NEUROFIT