СТОЯЧЕЕ ДЫХАНИЕ ОГНЯ

Инструкции к Упражнениям

Встаньте с ногами на ширине плеч, руки открыты по бокам, грудь вытянута вперед, а подбородок слегка поджат. Сделайте мощные выдохи через нос, напрягая пресс для увеличения силы. Сосредоточьтесь на выдохах - вдохи будут следовать естественно.

Как Работает Это Соматическое Упражнение

Это упражнение работает за счет стимуляции симпатической нервной системы, 'газового педаля' вашего тела, увеличивая бдительность и энергию. Быстрые вдохи и выдохи также улучшают кислородный поток, повышая вашу общую жизненную энергию.