TRESENIE TELA

uvoľnenie energie
3 MINÚT

Inštrukcie k cvičeniu

Potriasajte svoje telo rýchlosťou dostatočnou na uvoľnenie prebytočnej nahromadenej energie, všímajte si, ako sa napätie uvoľňuje. Začnite s rukami, potom prejdite na trup a nohy.

Ako funguje toto somatické cvičenie

Tresenie tela pomáha znižovať stres uvoľnením nahromadenej energie a napätia. Je to prirodzená reakcia na stres, ktorá pomáha regulovať váš nervový systém a vrátiť vaše telo do rovnováhy.

Stiahnite si aplikáciu NEUROFIT a získajte prístup k personalizovaným somatickým cvičeniam, usmerneniam pre reguláciu nervového systému a ďalšiemu:
STIAHNUŤ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
×
STIAHNUŤ NEUROFIT
OVLÁDNI SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
STIAHNUŤ NEUROFIT