STOJACE PRESÚVANIE HMOTNOSTI

vnútorný mier
3 MINÚT

Stojace presúvanie telesnej hmotnosti na zvýšenie povedomia o tele.

Pokyny k cvičeniu

Stojte vzpriamene, so svojimi nohami vo vzdialenosti bokov. Pomaly presúvajte svoju telesnú hmotnosť z jednej strany na druhú a sústreďte sa na pocit spojenia vašich nôh so zemou.

Ako toto somatické cvičenie funguje

Toto cvičenie funguje stimuláciou proprioceptorov vo vašich svaloch a kĺboch, ktoré sú senzorické receptory reagujúce na polohu a pohyb. Keď presúvate svoju hmotnosť, váš mozog prijíma a spracováva tieto informácie, čím zlepšuje vaše vnímanie tela a rovnováhu.

Tipy pre toto cvičenie

Stojte so svojimi nohami vo vzdialenosti bokov a pomaly presúvajte svoju hmotnosť z jednej nohy na druhú.

Udržujte svoje pohyby hladké a kontrolované, sústredte sa na pocit presúvania hmotnosti a ukotvenia cez vaše nohy.

Viac od NEUROFIT
Hodnotenie 4.7 Hodnotenie 4.7 • 60 000+ používateľov

Aplikácia NEUROFIT vám priradí personalizované somatické cvičenia, ktoré zmiernia stres za tri minúty.

Vyrovnajte svoj nervový systém za tri minúty alebo menej -Prevention Magazine
Aplikácia NEUROFIT je prelomová inovácia v oblasti regenerácie podľa časopisu SHAPE.
NEUROFIT zmiernil môj stres spôsobmi, aké meditácia nikdy nedokázala -Well and Good
Vyrovnajte svoj nervový systém, znížte stres a cíťte sa čo najlepšie s NEUROFIT.
Rýchlo znížte stres a cíťte sa čo najlepšie:
STIAHNITE SI APLIKÁCIU
Staňte sa trénerom nervového systému:
CERTIFIKÁCIA TRÉNERA
Riešte vyhorenie vo vašej organizácii:
NEUROFIT PRE TÍMY
Viac cvičení
Stojace Dychové Ohnisko Tresenie tela
Právne
Podmienky služby Zásady ochrany osobných údajov
© NEUROFIT 2024 VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
Produkty, programy a služby NEUROFIT sú určené na podporu a udržanie zdravého životného štýlu a nemajú byť používané na diagnostiku, liečbu, manažment, prevenciu alebo liečenie akéhokoľvek ochorenia alebo stavu.
Ako vždy, pred prijatím akýchkoľvek rozhodnutí týkajúcich sa zdravia alebo používaním akýchkoľvek zdravotných produktov alebo služieb sa poraďte so svojím dôveryhodným zdravotníckym odborníkom.
×
STIAHNITE SI APLIKÁCIU
OVLÁDNITE SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú z tela do mozgu. Pod stresom, keď nervový systém a mysliaci mozog rozprávajú rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je váš tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní cez kameru vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres priamo pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
STIAHNITE SI APLIKÁCIU