ENS MASÁŽ

interocepcia
3 MINÚT

Inštrukcie k cvičeniu

Jemne masírujte svoje brucho kruhmi, začínajúc pri pupku a postupne sa rozširujúc sústredením na pocit a rytmus.

Ako funguje toto somatické cvičenie

Enterický nervový systém, často nazývaný 'druhým mozgom', riadi trávenie a ovplyvňuje náladu. Jeho masážou môžete stimulovať nervové zakončenia, zlepšiť komunikáciu medzi črevami a mozgom a znížiť stres.

Stiahnite si aplikáciu NEUROFIT a získajte prístup k personalizovaným somatickým cvičeniam, usmerneniam pre reguláciu nervového systému a ďalšiemu:
STIAHNUŤ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
×
STIAHNUŤ NEUROFIT
OVLÁDNI SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
STIAHNUŤ NEUROFIT