DÝCHANIE PRI STLAČENÍ OČÍ

upokojujúce
3 MINÚT

Inštrukcie k cvičeniu

Keď si ľahnete, jemne pritlačte zápästia k zatvoreným očiam a sústreďte sa na pomalé, hlboké dýchanie cez nos.

Ako funguje toto somatické cvičenie

Zatvorené oči, vedomie o dolnej časti brucha a pomalší dych cez nos sú všetky techniky, ktoré komunikujú s nervovým systémom, že je bezpečné spomaliť.

Stiahnite si aplikáciu NEUROFIT a získajte prístup k personalizovaným somatickým cvičeniam, usmerneniam pre reguláciu nervového systému a ďalšiemu:
STIAHNUŤ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
×
STIAHNUŤ NEUROFIT
OVLÁDNI SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
STIAHNUŤ NEUROFIT