CVIČENIE S VÝSKOKMI

uvoľnenie energie
2 MINÚT

Inštrukcie k cvičeniu

Skáčte, rozprestrite nohy a zdvihnite ruky nad hlavu, potom skočte späť do východiskovej polohy. Udržujte stály rytmus.

Ako funguje toto somatické cvičenie

Cvičenie s výskokmi pomáha zvyšovať tepovú frekvenciu, čo podporuje lepšiu cirkuláciu krvi a tým pomáha uvoľňovať endorfíny, prirodzené stresové hormóny tela. Rytmický pohyb tiež pomáha upokojiť nervový systém, čo vytvára pocit rovnováhy a relaxácie.

Stiahnite si aplikáciu NEUROFIT a získajte prístup k personalizovaným somatickým cvičeniam, usmerneniam pre reguláciu nervového systému a ďalšiemu:
STIAHNUŤ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
×
STIAHNUŤ NEUROFIT
OVLÁDNI SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
STIAHNUŤ NEUROFIT