RÝCHLA VEDOMÁ CHÔDZA

uvoľnenie energie
3 MINÚT

Inštrukcie k cvičeniu

Choďte rýchlo, pričom si uvedomujete svoj dych, telo a okolie. Buďte zvedaví a všimnite si, ako napätie opúšťa vaše telo.

Ako funguje toto somatické cvičenie

Rýchla chôdza stimuluje produkciu endorfínov, prirodzených zlepšovačov nálady vášho tela. Vedomý aspekt vám pomáha sústrediť sa na prítomnosť, čím sa znižuje stres a úzkosť.

Stiahnite si aplikáciu NEUROFIT a získajte prístup k personalizovaným somatickým cvičeniam, usmerneniam pre reguláciu nervového systému a ďalšiemu:
STIAHNUŤ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
×
STIAHNUŤ NEUROFIT
OVLÁDNI SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
STIAHNUŤ NEUROFIT