MORSKÁ HVIEZDA

uzemnenie
3 MINÚT

Inštrukcie k cvičeniu

Ľahnite si na chrbát, s rukami natiahnutými po stranách a zatvorenými očami. Spomaľte dýchanie, uvoľnite sa a dovoľte si hlboko preniknúť do povedomia o fyzickom tele.

Ako funguje toto somatické cvičenie

Pomalé kontrolované dýchanie, zatvorené oči a ležanie na chrbte všetko signalizuje nervovému systému, že je bezpečné spomaliť a vrátiť sa do stavu odpočinku.

Stiahnite si aplikáciu NEUROFIT a získajte prístup k personalizovaným somatickým cvičeniam, usmerneniam pre reguláciu nervového systému a ďalšiemu:
STIAHNUŤ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
×
STIAHNUŤ NEUROFIT
OVLÁDNI SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
STIAHNUŤ NEUROFIT