TRIASANIE STROMU

uvoľnenie
2 MINÚT

Inštrukcie k cvičeniu

Vstaňte, zdvihnite ruky a triaste ich rytmicky, sústreďte sa na pocit postupného uvoľnenia.

Ako funguje toto somatické cvičenie

Triasenie tela, konkrétne vašich rúk, narušuje vzorec stresových hormónov v tele. Aktivuje uvoľnenie svalov tým, že aktivuje váš parasympatický nervový systém, ktorý je zodpovedný za reakciu 'odpočívať a tráviť'.

Stiahnite si aplikáciu NEUROFIT a získajte prístup k personalizovaným somatickým cvičeniam, usmerneniam pre reguláciu nervového systému a ďalšiemu:
STIAHNUŤ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
×
STIAHNUŤ NEUROFIT
OVLÁDNI SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
STIAHNUŤ NEUROFIT