ЕКСТАТИЧКИ ПЛЕС

Радостан плес брзог темпа за ослобађање енергије.

Упутства за вежбе

Пусти неку веселу музику, плеши и мрдај тело. Дозволи свом телу да се слободно изражава, уживај у процесу и насмеши се.

Како ова соматска вежба делује

Ова вежба подстиче лучење ендорфина, природних покретача доброг расположења у вашем телу. Такође снижава ниво кортизола, главног хормона стреса, што вам помаже да се осећате опуштеније и срећније.

Савети за ову вежбу

Одабери енергичну песму и почни да помераш тело у ритму музике.

Нека те ритам води у покретима, а осмех ће појачати цео доживљај.

О аутору

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Лорен је ко-извршни директор NEUROFIT-а и мастер соматике и бизнис коуч, са деценијом искуства у раду са хиљадама клијената широм света. Њен рад је представљен у Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global и другим медијима.

Након што је годинама патила од хроничног стреса, изгарања и дисрегулације нервног система после губитка у породици, покренула је NEUROFIT као брзо, ефикасно и приступачно решење за ове изазове.

Данас апликацију NEUROFIT користи 2.000+ водећих лекара, терапеута и здравствених коучева, досежући 100.000+ корисника у 100+ земаља.