ARM- OCH BENKLÄMNINGAR

jordning
3 MINUTER

Instruktioner för Övningar

Applicera ett lätt tryck på dina armar och ben en i taget, fokusera enbart på känslan av varje klämning.

Hur Denna Somatiska Övning Fungerar

Denna övning aktiverar din kropps proprioceptiva sinne, vilket hjälper dig att känna dig mer kopplad till ditt fysiska jag. Genom att fokusera på tryckkänslan, omdirigerar du mental energi från stress till nuvarande ögonblick.

Ladda ner NEUROFIT-appen för att få tillgång till personliga somatiska övningar, guidad coaching för nervsystemet och mer:
LADDA NER NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLA RÄTTIGHETER FÖRBEHÅLLNA
×
LADDA NER NEUROFIT
BEHÄRSKA DITT NERVSYSTEM
×
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
LADDA NER NEUROFIT