Mer Från NEUROFIT
NEUROFIT-appen matchar dig med personliga somatiska övningar som lindrar stress på tre minuter.
Skaka din kropp för att frigöra överskottsenergi.
Skaka din kropp i en takt som är tillräckligt snabb för att frigöra överskottsenergi, märk hur spänningen släpper. Börja med armarna, gå sedan vidare till bålen och benen.
Kroppsskakning hjälper till att minska stress genom att frigöra uppdämd energi och spänning. Det är ett naturligt svar på stress som hjälper till att reglera ditt nervsystem och återställa din kropp till jämvikt.
Stå med fötterna höftbrett isär och låt din kropp slappna av.
Skaka din kropp försiktigt, börja från dina armar och ner till dina fötter, som en våg.
NEUROFIT-appen matchar dig med personliga somatiska övningar som lindrar stress på tre minuter.
