KROPPSSKAKNING

energifrigöring
3 MINUTER

Instruktioner för Övningar

Skaka din kropp i en takt som är tillräckligt snabb för att frigöra överskottsenergi, märk hur spänningen släpper. Börja med armarna, gå sedan vidare till bålen och benen.

Hur Denna Somatiska Övning Fungerar

Kroppsskakning hjälper till att minska stress genom att frigöra uppdämd energi och spänning. Det är ett naturligt svar på stress som hjälper till att reglera ditt nervsystem och återställa din kropp till jämvikt.

Ladda ner NEUROFIT-appen för att få tillgång till personliga somatiska övningar, guidad coaching för nervsystemet och mer:
LADDA NER NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLA RÄTTIGHETER FÖRBEHÅLLNA
×
LADDA NER NEUROFIT
BEHÄRSKA DITT NERVSYSTEM
×
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
LADDA NER NEUROFIT