Mer Från NEUROFIT
NEUROFIT-appen matchar dig med personliga somatiska övningar som lindrar stress på tre minuter.
Glädjefylld, snabbtaktig dans för att frigöra energi.
Sätt på lite upplyftande musik, och dansa och skaka din kropp. Låt din kropp uttrycka sig fritt, njut av processen och le.
Denna övning stimulerar frisättningen av endorfiner, kroppens naturliga humörhöjare. Det minskar också kortisol, kroppens huvudsakliga stresshormon, vilket hjälper dig att känna dig mer avslappnad och glad.
Välj en upplyftande låt, och börja med att röra din kropp i takt med musiken.
Låt takten styra dina rörelser, och le för en förstärkt effekt.
NEUROFIT-appen matchar dig med personliga somatiska övningar som lindrar stress på tre minuter.
