KROPPSKLAPPNING

kroppsliggörelse
3 MINUTER

Instruktioner för Övningar

Balla dina händer till nävar och klappa din kropp med båda händerna, från huvud till tå. Klappa ordentligt - det ska inte vara smärtsamt, men det ska skapa märkbara sensationer. Öka intensiteten av klapparna efter eget gottfinnande.

Hur Denna Somatiska Övning Fungerar

Kroppsklappning aktiverar beröringsreceptorer som skickar lugnande signaler till hjärnan, vilket snabbt minskar ångest och stress. Det förbättrar också din kropp-själ förbindelse genom att rikta din uppmärksamhet mot fysiska sensationer.

Ladda ner NEUROFIT-appen för att få tillgång till personliga somatiska övningar, guidad coaching för nervsystemet och mer:
LADDA NER NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLA RÄTTIGHETER FÖRBEHÅLLNA
×
LADDA NER NEUROFIT
BEHÄRSKA DITT NERVSYSTEM
×
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
LADDA NER NEUROFIT