SNABB MEDVETEN PROMENAD

energiutlösning
3 MINUTER

Instruktioner för Övningar

Gå raskt samtidigt som du är medveten om din andning, kropp och omgivning. Var nyfiken och märk hur spänningen lämnar din kropp.

Hur Denna Somatiska Övning Fungerar

Snabb promenad stimulerar produktionen av endorfiner, kroppens naturliga humörhöjare. Det medvetna aspektet hjälper dig att fokusera på nuet, vilket minskar stress och ångest.

Ladda ner NEUROFIT-appen för att få tillgång till personliga somatiska övningar, guidad coaching för nervsystemet och mer:
LADDA NER NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLA RÄTTIGHETER FÖRBEHÅLLNA
×
LADDA NER NEUROFIT
BEHÄRSKA DITT NERVSYSTEM
×
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
LADDA NER NEUROFIT