ENS MASSAGE

interoception
3 MINUTER

Instruktioner för Övningar

Massera försiktigt din mage i cirklar, börja vid naveln och expandera utåt, fokusera på känslan och rytmen.

Hur Denna Somatiska Övning Fungerar

Det enteriska nervsystemet, ofta kallat 'andra hjärnan', kontrollerar matsmältningen och påverkar humöret. Genom att massera det kan du stimulera nervändarna, förbättra kommunikationen mellan tarm och hjärna och minska stress.

Ladda ner NEUROFIT-appen för att få tillgång till personliga somatiska övningar, guidad coaching för nervsystemet och mer:
LADDA NER NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLA RÄTTIGHETER FÖRBEHÅLLNA
×
LADDA NER NEUROFIT
BEHÄRSKA DITT NERVSYSTEM
×
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
LADDA NER NEUROFIT