SKAKA TRÄDET

frigörelse
2 MINUTER

Instruktioner för Övningar

Stå upp, lyft dina armar, och skaka dem rytmiskt, med fokus på känslan av gradvis lättnad.

Hur Denna Somatiska Övning Fungerar

Att skaka din kropp, specifikt dina armar, stör mönstret av stresshormoner i din kropp. Det utlöser muskelavslappning genom att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, som är ansvarigt för 'vila och smälta' responsen.

Ladda ner NEUROFIT-appen för att få tillgång till personliga somatiska övningar, guidad coaching för nervsystemet och mer:
LADDA NER NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLA RÄTTIGHETER FÖRBEHÅLLNA
×
LADDA NER NEUROFIT
BEHÄRSKA DITT NERVSYSTEM
×
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
LADDA NER NEUROFIT