เพิ่มเติมจาก NEUROFIT
แอป NEUROFIT จับคู่คุณกับการออกกำลังกายแบบโซมาติกที่ปรับให้เหมาะสมซึ่งช่วยลดความเครียดในสามนาที
สั่นร่างกายเพื่อปล่อยพลังงานส่วนเกิน.
สั่นร่างกายของคุณในความเร็วที่เร็วพอที่จะปล่อยพลังงานที่สะสมอยู่ เพื่อสังเกตการปล่อยความตึงเครียด เริ่มจากแขน จากนั้นย้ายไปที่ลำตัวและขา.
การสั่นร่างกายช่วยลดความเครียดโดยการปล่อยพลังงานและความตึงเครียดที่สะสมอยู่ มันเป็นการตอบสนองที่เป็นธรรมชาติต่อความเครียดที่ช่วยในการควบคุมระบบประสาทและนำร่างกายของคุณกลับสู่สมดุล.
ยืนด้วยเท้าทั้งสองข้างห่างกันในระดับสะโพกและปล่อยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย.
สั่นร่างกายของคุณอย่างอ่อนๆ เริ่มจากแขนของคุณและลงไปยังเท้าของคุณ เหมือนคลื่น.
แอป NEUROFIT จับคู่คุณกับการออกกำลังกายแบบโซมาติกที่ปรับให้เหมาะสมซึ่งช่วยลดความเครียดในสามนาที
