การนวด ENS

การรับรู้ภายในตัวเอง
3 นาที

คำแนะนำการออกกำลังกาย

นวดท้องของคุณอย่างนุ่มนวลในรูปแบบวงกลม โดยเริ่มจากสะดือแล้วขยายออกไป โดยมุ่งเน้นที่ความรู้สึกและจังหวะ

วิธีการทำการออกกำลังกายทางสมองนี้

ระบบประสาทในเยื่อบุกระหว่าง ที่มักถูกเรียกว่า 'สมองที่สอง' ควบคุมการย่อยอาหารและส่งผลต่ออารมณ์ การนวดสามารถกระตุ้นปลายประสาท ทำให้การสื่อสารระหว่างสมองและลำไส้ดีขึ้นและลดความเครียด

ดาวน์โหลดแอป NEUROFIT เพื่อเข้าถึงการออกกำลังกายทางสมองที่ปรับเปลี่ยนได้ตามบุคคล, การค้นหาระบบประสาทที่มีคำแนะนำ, และอื่น ๆ:
ดาวน์โหลด NEUROFIT