เพิ่มเติมจาก NEUROFIT
แอป NEUROFIT จับคู่คุณกับการออกกำลังกายแบบโซมาติกที่ปรับให้เหมาะสมซึ่งช่วยลดความเครียดในสามนาที
การออกกำลังกายที่รวดเร็วเพื่อปล่อยพลังงานที่สะสมอยู่
กระโดด, แยกขาของคุณและยกแขนขึ้นไปเหนือหัวของคุณ, จากนั้นกระโดดกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น รักษาจังหวะที่สม่ำเสมอ
การกระโดดแจ็คช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ, ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นซึ่งช่วยในการปล่อยเอนดอร์ฟิน, สารประสาทที่ช่วยลดความเครียดของร่างกาย การเคลื่อนไหวที่มีจังหวะยังช่วยให้ระบบประสาทสงบ, สร้างความรู้สึกที่สมดุลและผ่อนคลาย
ยืนตรงด้วยเท้ารวมกันและวางมือไว้ที่ด้านข้างร่างกาย
เน้นในการรักษาจังหวะที่สม่ำเสมอและหายใจลึกๆขณะกระโดดเข้าและออก
แอป NEUROFIT จับคู่คุณกับการออกกำลังกายแบบโซมาติกที่ปรับให้เหมาะสมซึ่งช่วยลดความเครียดในสามนาที
