KOL VE BACAK SIKIŞTIRMALARI

yerindeleştirme
3 DAKİKA

Egzersiz Talimatları

Kollarınıza ve bacaklarınıza tek tek nazik bir baskı uygulayın, yalnızca her sıkıştırmanın hissine odaklanın.

Bu Somatik Egzersiz Nasıl İşler

Bu egzersiz, bedeninizi daha fazla hissetmenize yardımcı olan proprioseptif duyunuzu aktive eder. Basınç hissine odaklanarak, zihinsel enerjinizi stresten şimdiki ana yönlendirirsiniz.

Kişiselleştirilmiş somatik egzersizlere, rehberli sinir sistemi koçluğuna ve daha fazlasına erişmek için NEUROFIT Uygulamasını indirin:
NEUROFIT'İ İNDİR
© NEUROFIT 2023 • TÜM HAKLARI SAKLIDIR
×
NEUROFIT'İ İNDİR
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLUN
×
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
NEUROFIT'İ İNDİR