NEUROFIT'tan Daha Fazlası
NEUROFIT Uygulaması, üç dakika içinde stresi hafifleten kişiselleştirilmiş somatik egzersizlerle sizi eşleştirir.
Hızla aşırı yüklenmeyi azaltan bir toparlanma tekniği.
Otururken, her iki omzunuza sırayla dokunun ve gözlerinizi her iki yöne hareket ettirin, başınızı düz tutarken. Hareketlerinizi vücudunuzda rahat hissettikçe ayarlayın.
Bu egzersiz, cildinizin altındaki basınç reseptörlerini uyararak beyninize kalp atış hızını yavaşlatma ve kortizol seviyelerini düşürme sinyali gönderen kendini sakinleştirme dokunuşunun gücünden yararlanır. Gözlerinizi hareket ettirirken tıklamanız, beynin her iki yarıküresini de etkinleştirir, böylece daha iyi duygusal düzenlemeyi teşvik eder.
Yavaş, bilinçli hareketlerle başlayın, her dokunuşun sert ama nazik olduğundan emin olun.
Gözlerinizi hareket ettirirken başınızı sabit tutun ve sadece gözlerinizi hareket ettirin.
NEUROFIT Uygulaması, üç dakika içinde stresi hafifleten kişiselleştirilmiş somatik egzersizlerle sizi eşleştirir.
