VÜCUT SALLAMA

enerji salımı
3 DAKİKA

Egzersiz Talimatları

Fazla biriken enerjiyi atmak için vücudunuzu yeterince hızlı bir tempoda sallayın, gerginliğin nasıl azaldığını fark edin. Kollarla başlayın, sonra gövdeye ve bacaklara geçin.

Bu Somatik Egzersiz Nasıl İşler

Vücut sallama, biriken enerji ve gerginliği salarak stresi azaltmaya yardımcı olur. Bu, sinir sisteminizi düzenlemeye ve vücudunuzu dengeye döndürmeye yardımcı olan doğal bir stres yanıtıdır.

Kişiselleştirilmiş somatik egzersizlere, rehberli sinir sistemi koçluğuna ve daha fazlasına erişmek için NEUROFIT Uygulamasını indirin:
NEUROFIT'İ İNDİR
© NEUROFIT 2023 • TÜM HAKLARI SAKLIDIR
×
NEUROFIT'İ İNDİR
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLUN
×
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
NEUROFIT'İ İNDİR