Enerjiyi serbest bırakmak için neşeli, hızlı tempolu bir dans.
Canlı bir müzik açın, dans edin ve vücudunuzu sallayın. Bırakın bedeniniz özgürce kendini ifade etsin, sürecin tadını çıkarın ve gülümseyin.
Bu egzersiz, vücudunuzun doğal ruh hali yükselticileri olan endorfinlerin salgılanmasını teşvik eder. Ayrıca vücudun başlıca stres hormonu olan kortizolü azaltarak, kendinizi daha rahat ve mutlu hissetmenize yardımcı olur.
Canlı bir şarkı seçin ve müziğin ritmine vücudunuzu hareket ettirerek başlayın.
Bırakın ritim hareketlerinize rehberlik etsin ve etkiyi artırmak için gülümseyin.
NEUROFIT uygulaması, üç dakikada stresi hafifleten kişiselleştirilmiş somatik egzersizler sunar.