EKSTATIK DANS

enerji artışı
3 DAKİKA

Enerjiyi serbest bırakmak için neşeli, hızlı tempolu bir dans.

Egzersiz Talimatları

Canlı bir müzik açın, dans edin ve vücudunuzu sallayın. Bırakın bedeniniz özgürce kendini ifade etsin, sürecin tadını çıkarın ve gülümseyin.

Bu Somatik Egzersiz Nasıl Çalışır

Bu egzersiz, vücudunuzun doğal ruh hali yükselticileri olan endorfinlerin salgılanmasını teşvik eder. Ayrıca vücudun başlıca stres hormonu olan kortizolü azaltarak, kendinizi daha rahat ve mutlu hissetmenize yardımcı olur.

Bu Egzersiz İçin İpuçları

Canlı bir şarkı seçin ve müziğin ritmine vücudunuzu hareket ettirerek başlayın.

Bırakın ritim hareketlerinize rehberlik etsin ve etkiyi artırmak için gülümseyin.

Yazar Hakkında
Loren Hogue
Co-CEO NEUROFIT
Loren, NEUROFIT'in Eş CEO'su olup dünya çapında binlerce danışana koçluk yaptığı on yıllık deneyime sahip bir Master Somatics + İş Koçu'dur. Çalışmaları Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global ve daha pek çok mecrada yer almıştır.
Ailesindeki bir kaybın ardından yıllarca süren kronik stres, tükenmişlik ve sinir sistemi düzensizliğiyle karşı karşıya kaldıktan sonra, bu zorluklara hızlı, etkili ve erişilebilir bir çözüm olarak NEUROFIT'i hayata geçirdi.
Bugün NEUROFIT uygulaması, 2.000'den fazla önde gelen doktor, terapist ve sağlık koçu tarafından kullanılmakta olup, 100'den fazla ülkede 100.000'den fazla kullanıcıya ulaşmaktadır.
BU EGZERSİZİ PAYLAŞ
NEUROFIT’ten Fazlası
4,7 Puan 4,7 Puan 100.000+Kullanıcı

NEUROFIT uygulaması, üç dakikada stresi hafifleten kişiselleştirilmiş somatik egzersizler sunar.

Sinir Sisteminizi Üç Dakikada Ya Da Daha Kısa Sürede Dengeleyin -Prevention Magazine
NEUROFIT uygulaması, SHAPE Magazine’in çığır açan bir iyileşme inovasyonudur.
NEUROFIT stresimi meditasyonun asla başaramadığı şekillerde hafifletti -Well and Good
Sinir sisteminizi dengeleyin, stresi azaltın ve NEUROFIT ile kendinizi en iyi hissedin.
Stresi hızla azaltın ve kendinizi en iyi hissedin:
UYGULAMAYI İNDİR
Bir Sinir Sistemi Koçu Olun:
KOÇ SERTİFİKASYONU
Organizasyonunuzdaki tükenmişliği giderin:
NEUROFIT EKİPLER İÇİN Vücut Sallama Hızlı Farkındalık Yürüyüşü Hizmet Koşulları Gizlilik İlkesi