VÜCUT TIKLAMA

bedenleşme
3 DAKİKA

Egzersiz Talimatları

Ellerinizi yumruk yapın ve baştan ayağa kadar her iki elinizle vücudunuza tıklayın. Sağlam bir şekilde tıklayın - acı vermemeli, ancak belirgin duyumlar yaratmalıdır. Tıklamaların yoğunluğunu kendi takdirinize göre artırın.

Bu Somatik Egzersiz Nasıl İşler

Vücut tıklama, beyni sakinleştiren sinyaller gönderen dokunma reseptörlerini aktive eder, hızla anksiyete ve stresi azaltır. Ayrıca dikkatinizi fiziksel duyumlara çekerek zihin-vücut bağlantınızı geliştirir.

Kişiselleştirilmiş somatik egzersizlere, rehberli sinir sistemi koçluğuna ve daha fazlasına erişmek için NEUROFIT Uygulamasını indirin:
NEUROFIT'İ İNDİR
© NEUROFIT 2023 • TÜM HAKLARI SAKLIDIR
×
NEUROFIT'İ İNDİR
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLUN
×
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
NEUROFIT'İ İNDİR