ZIPLAMA JACKS

enerji salımı
2 DAKİKA

Egzersiz Talimatları

Zıplayın, bacaklarınızı yayın ve kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, sonra başlangıç pozisyonuna geri zıplayın. Düzenli bir ritim koruyun.

Bu Somatik Egzersiz Nasıl İşler

Zıplama Jacks, kalp atış hızınızı artırarak daha iyi kan dolaşımını teşvik eder ve bu da endorfinlerin, vücudun doğal stres gidericilerinin salınmasına yardımcı olur. Ritmik hareket ayrıca sinir sistemini sakinleştirir, denge ve rahatlama hissi yaratır.

Kişiselleştirilmiş somatik egzersizlere, rehberli sinir sistemi koçluğuna ve daha fazlasına erişmek için NEUROFIT Uygulamasını indirin:
NEUROFIT'İ İNDİR
© NEUROFIT 2023 • TÜM HAKLARI SAKLIDIR
×
NEUROFIT'İ İNDİR
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLUN
×
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
NEUROFIT'İ İNDİR