NEUROFIT'tan Daha Fazlası
NEUROFIT Uygulaması, üç dakika içinde stresi hafifleten kişiselleştirilmiş somatik egzersizlerle sizi eşleştirir.
Biriken enerjiyi serbest bırakmak için hızlı tempolu bir egzersiz.
Zıplayın, bacaklarınızı yayın ve kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, sonra başlangıç pozisyonuna geri zıplayın. Düzenli bir ritim koruyun.
Zıplama Jacks, kalp atış hızınızı artırarak daha iyi kan dolaşımını teşvik eder ve bu da endorfinlerin, vücudun doğal stres gidericilerinin salınmasına yardımcı olur. Ritmik hareket ayrıca sinir sistemini sakinleştirir, denge ve rahatlama hissi yaratır.
Ayaklarınızı bir arada ve ellerinizi yanlarınızda tutarak dik durun.
Dışarı ve içeri zıplarken düzenli bir ritim korumaya ve derin nefes almaya odaklanın.
NEUROFIT Uygulaması, üç dakika içinde stresi hafifleten kişiselleştirilmiş somatik egzersizlerle sizi eşleştirir.
