СТИСКАННЯ РУК ТА НІГ

заземлення
3 ХВИЛИН

Інструкції до вправ

Накладайте ніжний тиск на свої руки та ноги по черзі, зосереджуючись виключно на відчутті кожного стискання.

Як працює ця соматична вправа

Ця вправа активує ваше пропріоцептивне відчуття, допомагаючи вам відчувати більше зв'язку з вашим фізичним 'я'. Зосереджуючись на відчутті тиску, ви перенаправляєте ментальну енергію від стресу до поточного моменту.

Завантажте додаток NEUROFIT, щоб отримати доступ до персоналізованих соматичних вправ, керованого тренування нервової системи та багато іншого:
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ
×
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT
ОВОЛОДІЙТЕ СВОЄЮ НЕРВОВОЮ СИСТЕМОЮ
×
80% нервів у людському тілі є 'аферентними' - пробігають від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди виграє.
NEUROFIT - це тренер нервової системи. За допомогою щоденних перевірок, біометричних вимірювань за допомогою камери вашого телефону та індивідуальних вправ, він усуває стрес в джерелі. Доступно для iOS та Android.
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT