ТРЯСКА ТІЛА

виведення енергії
3 ХВИЛИН

Трясіть своє тіло, щоб вивести зайву енергію.

Інструкції до Вправи

Трясіть своє тіло зі швидкістю, достатньою для виведення зайвої накопиченої енергії, помічаючи, як напруженість зникає. Почніть з рук, потім перейдіть до тулуба та ніг.

Як Працює Ця Соматична Вправа

Тряска тіла допомагає зменшити стрес, виводячи накопичену енергію та напруженість. Це природна реакція на стрес, яка регулює вашу нервову систему та повертає ваше тіло до рівноваги.

Поради для Цієї Вправи

Станьте, розставивши ноги на ширину бідер, і дайте своєму тілу розслабитися.

Почніть ніжно трясти своє тіло, починаючи від рук і спускаючись до ніг, як хвиля.

ПОДІЛИТИСЯ ЦІЄЮ ВПРАВОЮ
Більше від NEUROFIT
Рейтинг 4.7 Рейтинг 4.7 • 60,000+ користувачів

Додаток NEUROFIT підбирає для вас персоналізовані соматичні вправи, які знімають стрес за три хвилини.

Збалансуйте свою нервову систему за три хвилини або менше -Prevention Magazine
Додаток NEUROFIT є інновацією у відновленні за версією журналу SHAPE.
NEUROFIT зняв мій стрес так, як медитація ніколи не могла -Well and Good
Збалансуйте свою нервову систему, зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще з NEUROFIT.
Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
Станьте тренером нервової системи:
СЕРТИФІКАЦІЯ ТРЕНЕРА
Вирішіть проблему вигорання у вашій організації:
NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД
Більше Вправ
Переміщення Ваги у Стійці Екстатичний Танець
Юридична Інформація
Умови Обслуговування Політика Конфіденційності
© NEUROFIT 2024 ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ
Продукти, програми та послуги NEUROFIT призначені для підтримки та заохочення здорового способу життя і не повинні використовуватися для діагностики, лікування, управління, профілактики або лікування будь-яких захворювань або станів.
Як завжди, проконсультуйтеся з вашим довіреним медичним фахівцем перед прийняттям будь-яких рішень, пов'язаних зі здоров'ям, або використанням будь-яких продуктів чи послуг, пов'язаних зі здоров'ям.
×
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
ОПАНУЙТЕ СВОЮ НЕРВОВУ СИСТЕМУ
×
80% нервів у людському тілі є 'аферентними' - вони йдуть від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди перемагає.
NEUROFIT - це тренер для нервової системи. Завдяки щоденним перевіркам, біометричним вимірюванням через камеру вашого телефону та індивідуальним вправам, він усуває стрес з самого джерела. Доступно для iOS та Android.
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК