ПЕРЕМІЩЕННЯ ВАГИ У СТІЙЦІ

внутрішній спокій

3 ХВИЛИН

Інструкції до вправ

Стійте прямо, з ногами на ширині бідер. Повільно переміщуйте свою вагу з боку в бік і зосередьтеся на відчутті з'єднання ваших ніг з землею.

Як працює ця соматична вправа

Ця вправа працює шляхом стимулювання пропріорецепторів у ваших м'язах та суглобах, які є сенсорними рецепторами, що реагують на положення та рух. Коли ви переміщаєте свою вагу, ваш мозок отримує та обробляє цю інформацію, покращуючи ваше відчуття усвідомлення тіла та рівноваги.

Завантажте додаток NEUROFIT, щоб отримати доступ до персоналізованих соматичних вправ, керованого тренування нервової системи та багато іншого:

ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT