ЕКСТАТИЧНИЙ ТАНЕЦЬ

підвищення енергії
3 ХВИЛИН

Радісний, швидкий танець для вивільнення енергії.

Інструкції до вправи

Увімкніть якусь жваву музику, і танцюйте, стряхуючи своє тіло. Дозвольте своєму тілу виразно відчувати себе, насолоджуйтеся процесом і посміхайтеся.

Як працює ця соматична вправа

Ця вправа стимулює вивільнення ендорфінів, природних 'елеваторів настрою' вашого організму. Вона також знижує рівень кортизолу, основного гормону стресу в організмі, допомагаючи вам відчувати себе більш розслабленим та щасливим.

Поради для цієї вправи

Виберіть жваву пісню і почніть рухатися в ритм музики.

Дозвольте ритму керувати вашими рухами, і посміхайтеся для посилення ефекту.

Більше від NEUROFIT
Рейтинг 4.7 Рейтинг 4.7 • 60,000+ користувачів

Додаток NEUROFIT підбирає для вас персоналізовані соматичні вправи, які знімають стрес за три хвилини.

Збалансуйте свою нервову систему за три хвилини або менше - журнал Prevention
Додаток NEUROFIT - інновація відновлення, яка змінила правила гри, за версією журналу SHAPE.
NEUROFIT зняв мій стрес так, як медитація ніколи не могла -Well and Good
Збалансуйте свою нервову систему, зменшіть стрес та відчуйте себе найкраще з NEUROFIT.
Швидко зменшіть стрес та відчуйте себе найкраще:
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
Станьте тренером нервової системи:
СЕРТИФІКАЦІЯ ТРЕНЕРА
Вирішуйте проблему вигорання у вашій організації:
NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД
Більше вправ
Тряска тіла Швидка Усвідомлена Прогулянка
Юридична інформація
Умови обслуговування Політика конфіденційності
© NEUROFIT 2024 ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ
Продукти, програми та послуги NEUROFIT призначені для підтримки та заохочення здорового способу життя і не повинні використовуватися для діагностики, лікування, управління, профілактики або лікування будь-яких захворювань або станів.
Як завжди, проконсультуйтеся з вашим довіреним медичним фахівцем перед прийняттям будь-яких рішень, пов'язаних зі здоров'ям, або використанням будь-яких продуктів чи послуг, пов'язаних зі здоров'ям.
×
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
ОПАНУЙТЕ СВОЮ НЕРВОВУ СИСТЕМУ
×
80% нервів в людському тілі є 'аферентними' - вони йдуть від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди перемагає.
NEUROFIT - це тренер для нервової системи. Завдяки щоденним перевіркам, біометричним вимірюванням через камеру вашого телефону та індивідуальним вправам, він усуває стрес на корені. Доступно для iOS та Android.
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК