ЕКСТАТИЧНИЙ ТАНЕЦЬ

приплив енергії
3 ХВИЛИН

Радісні, швидкі танці для вивільнення енергії.

Інструкції до вправи

Увімкніть бадьору музику, танцюйте та рухайтеся. Дозвольте своєму тілу вільно виражатися, насолоджуйтеся процесом і посміхайтеся.

Як працює ця соматична вправа

Ця вправа стимулює вивільнення ендорфінів — природних стимуляторів гарного настрою. Вона також знижує рівень кортизолу, основного гормону стресу, допомагаючи вам почуватися більш розслабленими та щасливими.

Поради для цієї вправи

Виберіть бадьору пісню й почніть рухатися в ритмі музики.

Нехай ритм керує вашими рухами, а посмішка підсилює ефект.

Про авторів
Loren Hogue
Co-CEO NEUROFIT
Лорен — співгенеральний директор NEUROFIT і майстер соматичних практик та бізнес-коучингу, має десятирічний досвід роботи з тисячами клієнтів по всьому світу. Її роботу висвітлювали Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global та інші.
Після багатьох років хронічного стресу, вигоряння та дисрегуляції нервової системи через втрату в родині, вона заснувала NEUROFIT як швидке, ефективне й доступне рішення цих проблем.
Сьогодні додатком NEUROFIT користуються понад 2 000 провідних лікарів, терапевтів і коучів зі здоров'я, охоплюючи понад 100 000 користувачів у 100+ країнах.
ПОДІЛИТИСЯ ЦІЄЮ ВПРАВОЮ
Більше від NEUROFIT
Рейтинг 4,7 Рейтинг 4,7 100 тис.+ осіб

Застосунок NEUROFIT підбирає для вас персоналізовані соматичні вправи, що знімають стрес за три хвилини.

Збалансуйте свою нервову систему за три хвилини чи швидше – Prevention Magazine
Застосунок NEUROFIT — це проривна інновація у відновленні від журналу SHAPE.
NEUROFIT зменшив мій стрес так, як медитація ніколи не могла – Well and Good
Збалансуйте нервову систему, зменште стрес і відчуйте себе якнайкраще разом з NEUROFIT.
Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе краще:
ЗАВАНТАЖТЕ ДОДАТОК
Станьте коучем з нервової системи:
СЕРТИФІКАЦІЯ КОУЧІВ
Подолайте вигорання у вашій організації:
NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД Струшування тіла Швидка Усвідомлена Ходьба Умови використання Конфіденційність