Радісні, швидкі танці для вивільнення енергії.
Увімкніть бадьору музику, танцюйте та рухайтеся. Дозвольте своєму тілу вільно виражатися, насолоджуйтеся процесом і посміхайтеся.
Ця вправа стимулює вивільнення ендорфінів — природних стимуляторів гарного настрою. Вона також знижує рівень кортизолу, основного гормону стресу, допомагаючи вам почуватися більш розслабленими та щасливими.
Виберіть бадьору пісню й почніть рухатися в ритмі музики.
Нехай ритм керує вашими рухами, а посмішка підсилює ефект.
Застосунок NEUROFIT підбирає для вас персоналізовані соматичні вправи, що знімають стрес за три хвилини.